突然ですが、あなたは「一人が好き」ですか？
村上 亮一かくいう私は、一人が大好きです。
誰にも邪魔されず、自由を楽しめる心地良さーー
大げさに言えば、全能感すら覚えます。
とはいえ、世間の「普通」に照らし合わせれば、どこか惨めで、孤独で、なんだかネガティブな時間を過ごしているような気もする……。
村上 亮一つまり、「一人が好き」なのに、周囲に合わせて生きづらさを感じてしまうのです。
今回は、そんな私と同じように、孤独と社会のギャップに悩むあなたへ、この記事を書いています。
あなたが抱えている「このままでいいのだろうか？」という漠然とした不安。
そして、周囲からの「もっと人と関わりなよ」という善意の押し付け。
それらの正体を解き明かしつつ、一人好きなあなたが「自分自身のままで」正々堂々と生きていくためのヒントを提示したいと思います。
「365日のうち8割」を一人で過ごした結果
私は以前、30代前半でそれまで続けていた仕事を辞め、約一年の間、ほとんど誰にも会わずに過ごした経験があります。
人と会ったのは、たまの用事や最低限の買い物だけ。
一年のトータルで換算しても、365日のうち、誰かと過ごした時間は2割にも満たなかったでしょう。
村上 亮一世間一般の基準で見れば、私は間違いなく「引きこもり」の分類に属していたはずです。
「それは、さぞかし寂しくて、辛い日々だったのでしょう？」
そう思う方もいるかもしれません。
しかし、実際はその真逆でした。
驚くべきことに、私はこの一年間、「寂しい」と感じたことがほとんどなかったのです。
村上 亮一それどころか、週5日のフルタイムで働いていた頃よりも、精神状態は物凄く安定していました。
毎日ヘトヘトになり、休日は泥のように眠るだけで終わっていたあの頃ーー
今考えれば、私のエネルギーを奪っていた最大の要因は、仕事そのものよりも「人と会いすぎていたこと」だったのでしょう。
とはいえ、ごく稀に、一年のうち数日だけ「寂しさ」に似た感情が顔を出すこともありました。
ですが、それは一過性のもので、大半の日々は一人でいることが全く苦痛ではなく、むしろ圧倒的な心地良さを感じていたのです。
しかし、これは私が「特別に強い人間」だからではありません。
村上 亮一私が、一人でいることを心から好む「ソリタリー」という気質を持っていたからに過ぎないのです。
なぜ「一人好き」は、社会において「更生」の対象になるのか？
あなたは、「ソリタリー（Solitary）」という言葉をご存知でしょうか？
ソリタリーとは、一人でいることに苦痛を感じず、むしろ一人の時間を活動の源泉とする性質を指します。
多くの人が「孤独＝悪・寂しい」と捉える中で、ソリタリー気質の人間にとって、孤独は「自己実現のための理想の環境」ーー言わば「オアシス」なのです。
しかし、この感性は、残念ながら現代社会においては、なかなか理解されにくいもの。
村上 亮一そこには、構造的な「無理解の壁」が存在しているからでしょう。
例えば、以下のとおり。
- DNAレベルの相違：
人間は古来より群れで生活することで生き延びてきた動物です。そのため、多くの人のDNAには「一人＝死・危険」という強烈な恐怖が組み込まれています。つまり、彼らにとって、一人を好む私たちは「生存本能が壊れた異質（異常）」に見えてしまうのです。 - 幼少期からの教育（刷り込み）：
私たちは物心ついた頃から「友達100人できるかな」と歌わされ、多くの人と仲良くすることや、社交的であることが「正義」だと教え込まれます。この教育課程において、一人の時間を愛でる感性は「協調性がない」「内向的すぎる」と否定され、排除の対象となってきました。 - 「善意」という名の更生介入：
「一人でいるなんて可哀想」「もっと外に出て人と関われば、きっと楽しくなるよ」ーー周囲の人は、本気でそう信じています。彼らは自分の正義を疑わず、私たちが望んでもいない「更生」を押し付けてくるのです。
私たちが感じる葛藤の正体は、自分自身の性質そのものではなく、こうした「世間の価値観とのズレ」から生じる摩擦（ストレス）なのです。
社会的な枠組みから外れて異端視されたり、蔑まれたりすることを避けるため、私たちは偽りの自分を演じて「普通の人間」を装わなければなりません。
村上 亮一つまり、その普通の人間を演じる「演技」こそが、私たちを疲弊させる原因と言えるでしょう。
「老後の孤独」という落とし穴
一人好きな私たちが、頻繁に投げかけられる、とある「脅し」があります。
それは、「今はいいけど、歳をとってから一人だと後悔する」という言葉です。
そんな言葉を聞くたびに、胸が少し痛むような、漠然とした将来への焦りを感じる方も少なくないでしょう。
だからこそ、 「無理にでも結婚すべきか」「嫌でも人付き合いを広げるべきか」というジレンマに陥る……。
そして、将来の不安を解消するためだけに、今の自分の幸せ（一人時間）を捨てて、嫌な人付き合いに時間を費やすーー
しかし、それは「将来の安心のために、今を殺すこと」に他なりません。
村上 亮一ここで、一つ冷静に考えてみてほしいのです。
「歳を取ってから寂しくて死にそうになる」と言っている人たちの正体は誰でしょうか？
それは、元々「一人でいることが耐えられない、孤独耐性ゼロの普通の人たち」ではありませんか？
彼らは、周りの友人が結婚や死別で離れていき、誰も構ってくれる人がいなくなった時に初めて孤独を痛感します。
ですが、私たちソリタリー気質の人間は、根本的なOS（基本ソフト）が異なります。
私たちは、誰かが側にいないと幸せを感じられない体質ではありません。
むしろ、誰かが側にい続けることの苦痛を、誰よりも知っているはずです。
村上 亮一もちろん、将来、本当に寂しくなる可能性はゼロではないかもしれません。
しかし、「今」の段階で一人を愛している私たちが、想像上の「将来の寂しさ」のために自分を偽って生きることは、正直難しいものです。
だからこそ、私たちは、自分の気質に誇りを持っていい。
「普通の人」なら耐えられないような静寂の中で、私たちは最高の幸福を感じることができるのです。
それは、選ばれた人間にしか持ち得ない、特別な資質（才能）だと思いませんか？
孤独を「創作（アウトプット）」へと昇華する生き方
一人が好きな私たちにとって、現代は非常に生きやすい時代になりつつあります。
かつては「集団に属さなければ、何も成し遂げられない」時代でした。
ですが、テクノロジーの進歩が、私たち「一匹狼」としての活動を強力にバックアップしてくれています。
村上 亮一例えば、私が大好きな音楽の世界。
一昔前なら、音楽を形にするには「バンド」という名の、人間関係の縮図のような集団に属さなければなりませんでした。
練習の予定を合わせ、メンバーの機嫌を伺い、意見の相違に神経をすり減らす……。
HSPでありソリタリーである私にとって、それは創作の喜びを上回る苦痛でした。
しかし、今はどうでしょうか。
高性能なDTM（デスクトップミュージック）やAIを活用すれば、ドラムもベースも、キーボードの音色も、さらにはミックスやマスタリングまで、すべて自分の指先一つで、パソコン内で完結させることができます。
誰にも邪魔されず、誰の顔色も伺わず、自分の脳内にあるイメージを、高い純度で形にできるーー
村上 亮一これほど贅沢で、幸せな環境があるでしょうか？
私たちが目指すべきは、群れの中で器用に振る舞うような「平均的な人間」ではありません。
一人でいる時間を「自分自身と向き合い、内面を深掘りする時間」へと転換し、そこで得た気付きや感性を形にしていく「クリエイター」、ひいては「マルチクリエイター」としての生き方なのです。
あなたが一人で考えていること、感じていること、悩み、葛藤していることなどーー
それらは、群れの中で思考を停止させている人たちには、決して辿り着けない貴重な財産、いわば宝物です。
村上 亮一あなたが孤独の中で磨き上げた「個の力」は、いつか必ず、同じように悩んでいる誰かを救う力になります。
最後に：あなたは、丁寧かつ真剣に人生を謳歌している
「一人が好き」であることは、人としての欠陥ではありません。
一人が好きなのは、あなたが自分自身という人間を、そして自分の人生を、誰よりも深く愛し、尊重しようとしている証です。
もちろん、これからも世間からの風当たりは強いでしょう。
「変わり者」だと思われることもあるでしょうし、不本意な親切に晒されることもあるでしょう。
しかし、忘れないでください。
村上 亮一あなたが「心地良い」と感じるその感覚こそが、あなたにとっての唯一無二の正解なのです。
だからこそ、他人の定義した「幸せ」というモノサシで、自分の人生を測る必要はありません。
- 週に5日フルタイム、大勢の中で働いて疲弊しきっているのなら、働き方を見直したっていい。
- 友達や仲間が一人もいない時期があったとしてもいい。
- たった一人で創作に打ち込んだっていい。
それであなたの価値が下がるわけではありません。
あなたは、あなた自身のままで、静寂の中に咲く花のように、凛としていればいいのです。
ぜひ、一人の時間を堪能しながら、納得感のある、自分軸の人生を謳歌しましょう。
そしていつか、一人好きな人たちが、自分の性質を堂々と公表し、「私は一人が大好きです」と胸を張って言える世の中になることを、私は切に願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
以上、村上 亮一でした。
村上 亮一ではでは、したっけね～！
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