自己理解– tag –

朝、身体が重くて、どうしても布団から出られない……。 そんな経験、ありませんか？ 「また、あの騒々しいオフィスに行かなければならないのか」「あの人の言動に耐えられるだろうか」 そんなふうに、職場の空気感を想像するだけで、出社前だというのに、す...

「もう、仕事に行きたくない……」 あなたは、そう思ったことありませんか？ かくいう私は、かつて毎日のように思っていました。 職場のピリついた空気。 鳴り止まない電話や、誰かがキーボードを叩く音。 食べ物や体臭の匂い。 そして、上司がため息をつく...

かつて、私は音楽のライブ活動で、鬱（うつ）になる手前まで疲弊していました。 ライブ本数の増加、観客の増員、拡大する会場（ステージ）の規模、憧れだったアーティストとの共演などーー 客観的に見れば、それは「成功」と呼ぶにふさわしい光景だったの...

「どれだけ努力しても、空回りしている気がする……」「次から次へと新しいスキルを学んでいるのに、一向に人生が好転しない……」 もし、あなたが、そんな「停滞の壁」に突き当たっているのなら。 あるいは、溢れかえる「成功法則」に溺れ、自分自身を見失い...

突然ですが、あなたは「一人が好き」ですか？ かくいう私は、一人が大好きです。 誰にも邪魔されず、自由を楽しめる心地良さーー 大げさに言えば、全能感すら覚えます。 とはいえ、世間の「普通」に照らし合わせれば、どこか惨めで、孤独で、なんだかネガ...

「結婚しないの？」「そろそろ、親に孫の顔を見せてあげなきゃね」「独身でいるのは、何か問題があるから？」 社会から、あるいは身近な人々から投げかけられる、こうした心無い言葉—— そんな言葉に晒されるたび、私たちは「普通」という枠組みに自分を無...

突然ですが、あなたは「一人が好き」でしょうか？ もし、「一人でいることが心地良い。何よりも贅沢で、自分らしくいられる」と感じているのだとしたらーー あなたは、人口のわずか2％ほどしか存在しないと言われる「ソリタリー」という性質を持っているの...

「やっぱり疲れるわ……」 飲み会や集まりの帰り道、毎度のごとく溜め息をつく。 そこそこ楽しかったはずなのに、体は重いし、頭も痛む……。 無難なく笑顔で受け答えし、誰一人傷つけないように気を配り、その場を盛り上げるための「正解」を探し続けた数時間...

「また、周りに合わせすぎた……」「どうして、こんなに細かいことが気になるんだろう……」 これまで、あなたは自分の性格について、そんなふうに悩んだことはありませんか？ そして、ふとした瞬間に本やSNSなどで見かける「HSP（繊細さん）」という言葉ーー ...

「今日も、ギターを弾かなかった……」「あんなに好きだったはずなのに、今はものすごく面倒に感じる……」「音楽を嫌いになったわけじゃないけれど、これ以上は無理かも……」 あなたは、そんな自責の念に駆られていませんか？ あるいは、SNSを開けば流れてくる...