「フルタイムで週5日、毎日8時間働くことが、大人の『当たり前』なんだろうか……」 平日の朝、満員電車の中や、人々がせわしなく行き交う駅のホームなどで、疑問を抱いた経験はありませんか？ あるいは、転職サイトの求人票を眺めながら、どれもこれも「週5...

「なぜ、あの人はあんなに攻撃的なのだろう……」「何も悪いことをしていないのに、どうして私が嫌がらせを受けなければならないのか？」 日々の生活や職場の中で、理不尽な攻撃やトゲのある言葉を向けられ、傷付いている方も少なくないでしょう。 言い返し...

「また、私が何か怒らせるようなことをしてしまったかもしれない……」 そうやって、いつも一人で悩み続けていませんか？ 相手のちょっとした表情の曇りが気になって、仕事に集中できない。 不機嫌な人が職場にいると、自分が何か悪いことをしたのではないか...

「また、自分を後回しにしてしまった……」 他人の顔色を窺い、本当に言いたかった本音を言えず、本当にやりたかったことをやらずに、苦しんだ経験はありませんか？ 私の人生は、このままで良いのだろうか？ もし明日、命が尽きるとしたら、私は今の生き方を...

また、考えすぎてしまっている……。頭の中で、不安のノイズが鳴り止まない……。胸の奥が、締め付けられるように苦しい……。 夜、布団に入っても、漠然とした焦燥感で目が冴えてしまうーー あなたは、そんな夜を過ごした経験はありませんか？ 「明日の仕事でミ...

「あぁ、また自分ばかりが動いている……」 そうやって落ち込んだり、イライラしたことはありませんか？ 職場の誰もやりたがらない雑務を、笑顔で引き受ける。 友人の悩み相談に、自分の睡眠時間を削ってまで何時間も付き合う。 見返りを求めない「善意」の...

「また、相手の顔色を伺って疲れた……」「好きなはずなのに、一緒にいる時間を苦痛に感じることがある……」「自分は、恋愛に向いていないのではないか……」 そんなふうに、理由もわからず悩んでいませんか？ せっかくの休日、大好きなパートナーと過ごしてい...

朝、目が覚めた瞬間に「あぁ、また今日が始まってしまう……」とガッカリしながら、体の重さや気だるさを感じていませんか？ しっかり眠ったはずなのに、疲れが取れていない。 むしろ、寝る前よりも身体が重く、心も沈んでいるような感覚。 満員電車のノイズ...

二度と会いたくないと願って縁を切ったはずの相手が、向こうから歩いてくるのが見えた。 雑踏の中、かつて自分を傷付けた「あの人」を見つけてしまった。 そんな、街を歩いている"ふとした瞬間"に、心臓が「キュッ」と締め付けられるような感覚を覚えたこ...

「また、音が邪魔してくる……」 カフェで友人と話しているのに、店内に流れているBGMや、隣の席で繰り広げられている全く関係のない話し声が気になって、目の前の会話に集中できない。 静かなオフィスで仕事に没頭しているはずが、誰かがキーボードを叩く「...