メンタルヘルス– tag –

我慢せずに、もっと早く逃げていればよかった…… そんな後悔が、不意によぎることがあります。 かつての私は、どれだけ精神を削られたり、理不尽な言葉を投げかけられても、 「大人として対応しなくちゃ」「これも何かの修行だ」「相手にも事情があるはずだ...

「それ、絶対にうまくいかないよ？」「いや、それは無理でしょ」 せっかく勇気を出して伝えた意見や、ワクワクしながら話した新しいアイデア。 それらを、たった一言で否定される。 その瞬間に、心の中の熱量がスッと冷めていくような感覚ーー そんな、言...

突然ですが、あなたは「一人が好き」ですか？ かくいう私は、一人が大好きです。 誰にも邪魔されず、自由を楽しめる心地良さーー 大げさに言えば、全能感すら覚えます。 とはいえ、世間の「普通」に照らし合わせれば、どこか惨めで、孤独で、なんだかネガ...

「ずいぶん長いこと、ギターを弾いてない……」「あんなにギターが好きだったのに、今は触りたくもない……」「音楽を諦めるなんて、これまでの自分を裏切ることになるんじゃないか？」 もし、あなたが今、そんな「ふわっとした罪悪感」や、「言葉にならない焦...

「今日も一日、何かに追われて終わってしまった……」「休んだはずなのに、なぜか疲れが取れていない……」「本当はもっと、自分のために時間を使いたいのに……」 もし、このような虚しさや焦りを感じているのならーー それは、あなたが怠惰だからでも、要領が...

つい、「何かをしなければ」と焦ってしまう……。 スマホを開けば、煌びやかな成功譚や人々、そして、時間を切り売りするノウハウなどで溢れている現代。 まるで、立ち止まることは「悪」であるかのような世界。 そんな状況に、息苦しさを感じていませんか？...

「何のために、こんなに頑張っているのだろう……」 あなたは、社会の期待に応えようと、あるいは誰かの役に立とうと、無意識に自分を追い込んでいませんか？ その結果、心のバランスが崩れ、自分が本当にやりたかったことさえ見失ってしまう。 そんな、出口...

また、忙しさに追われている……。今日も、誰かの期待に応えようと無理をしてしまっている……。このままでは、自分自身を見失ってしまう……。 もし、あなたが今、そんな漠然とした不安や焦燥感に苛まれているとしたらーー それは、あなたの本心が発する、大切...

「また、考えすぎてしまっている……」「どうして、私はこんなにクヨクヨしてしまうのだろう……」 怒り、不安、後悔、嫉妬。 そして、心の内に渦巻く、ドロリとした重たい感情。 できることなら、そんなネガティブな感情なんて、すべて消し去ってしまいたいー...