メンタルヘルス– tag –

「どうして、頑張ったのに報われなかったのだろう？」「あの人と比べて、自分はどうしてこんなに出来が悪いのだろう……」 そんな、やり場のない虚しさや結果に、肩を落としたことはありませんか？ 私たちは、物心ついた時から「努力は報われる」「人は平等...

もし、この世界の『本当のルール』が、私たちが教わってきた道徳や綺麗事とは真逆のものだとしても…… あなたは『本当のルール』を知りたいですか？ さて、私たちは幼い頃から、こう教えられてきました。 「努力は必ず報われる」「人間は皆、平等である」「...

「朝、目が覚めた瞬間に、胃のあたりが重く沈み込むような感覚がある……」「会社に向かう電車のドアが開くたび、どこか遠くへ逃げ出したくなる……」「自分なりに必死で頑張っているはずなのに、なぜか毎日が虚しくて、無駄にすり減っている気がする……」 もし...

「おはようございます」 勇気を出して声をかけたのに、返ってきたのは沈黙、あるいは、聞こえないふり……。 そんな経験を繰り返して、朝からどんよりとした気分になったことはありませんか？ 「私、何か悪いことしたかな？」「あの人、私のこと嫌いなのかな...

「もう、仕事に行きたくない……」「働くのが面倒くさい……」 そう思いながら、憂鬱な日々を過ごしていませんか？ 職場のピリついた空気、騒がしい電話の音や話し声、他人のイライラ、そして、満員電車で押し寄せる、見知らぬ人々の負の感情など、それらすべ...

我慢せずに、もっと早く逃げていればよかった…… そんな後悔が、不意によぎることがあります。 かつての私は、どれだけ精神を削られたり、理不尽な言葉を投げかけられても、 「大人として対応しなくちゃ」「これも何かの修行だ」「相手にも事情があるはずだ...

「それ、絶対にうまくいかないよ？」「いや、それは無理でしょ」 せっかく勇気を出して伝えた意見や、ワクワクしながら話した新しいアイデア。 それらを、たった一言で否定される。 その瞬間に、心の中の熱量がスッと冷めていくような感覚ーー そんな、言...

突然ですが、あなたは「一人が好き」ですか？ かくいう私は、一人が大好きです。 誰にも邪魔されず、自由を楽しめる心地良さーー 大げさに言えば、全能感すら覚えます。 とはいえ、世間の「普通」に照らし合わせれば、どこか惨めで、孤独で、なんだかネガ...

「ずいぶん長いこと、ギターを弾いてない……」「あんなにギターが好きだったのに、今は触りたくもない……」「音楽を諦めるなんて、これまでの自分を裏切ることになるんじゃないか？」 もし、あなたが今、そんな「ふわっとした罪悪感」や、「言葉にならない焦...

「今日も一日、何かに追われて終わってしまった……」「休んだはずなのに、なぜか疲れが取れていない……」「本当はもっと、自分のために時間を使いたいのに……」 もし、このような虚しさや焦りを感じているのならーー それは、あなたが怠惰だからでも、要領が...