メンタルヘルス– tag –

「フルタイムで週5日、毎日8時間働くことが、大人の『当たり前』なんだろうか……」 平日の朝、満員電車の中や、人々がせわしなく行き交う駅のホームなどで、疑問を抱いた経験はありませんか？ あるいは、転職サイトの求人票を眺めながら、どれもこれも「週5...

「なぜ、あの人はあんなに攻撃的なのだろう……」「何も悪いことをしていないのに、どうして私が嫌がらせを受けなければならないのか？」 日々の生活や職場の中で、理不尽な攻撃やトゲのある言葉を向けられ、傷付いている方も少なくないでしょう。 言い返し...

「また、私が何か怒らせるようなことをしてしまったかもしれない……」 そうやって、いつも一人で悩み続けていませんか？ 相手のちょっとした表情の曇りが気になって、仕事に集中できない。 不機嫌な人が職場にいると、自分が何か悪いことをしたのではないか...

「また、自分を後回しにしてしまった……」 他人の顔色を窺い、本当に言いたかった本音を言えず、本当にやりたかったことをやらずに、苦しんだ経験はありませんか？ 私の人生は、このままで良いのだろうか？ もし明日、命が尽きるとしたら、私は今の生き方を...

また、考えすぎてしまっている……。頭の中で、不安のノイズが鳴り止まない……。胸の奥が、締め付けられるように苦しい……。 夜、布団に入っても、漠然とした焦燥感で目が冴えてしまうーー あなたは、そんな夜を過ごした経験はありませんか？ 「明日の仕事でミ...

朝、目が覚めた瞬間に「あぁ、また今日が始まってしまう……」とガッカリしながら、体の重さや気だるさを感じていませんか？ しっかり眠ったはずなのに、疲れが取れていない。 むしろ、寝る前よりも身体が重く、心も沈んでいるような感覚。 満員電車のノイズ...

二度と会いたくないと願って縁を切ったはずの相手が、向こうから歩いてくるのが見えた。 雑踏の中、かつて自分を傷付けた「あの人」を見つけてしまった。 そんな、街を歩いている"ふとした瞬間"に、心臓が「キュッ」と締め付けられるような感覚を覚えたこ...

「昨日、どこに行っていたの？」「休みの日は、何をして過ごしているの？」 職場の休憩時間や、ちょっとした集まりの場。 何気なく投げかけられた、他愛もない質問ーー そんな時、あなたはどのように答えているでしょうか？ 会話のネタに困って、ついうっ...

「どうして、頑張ったのに報われなかったのだろう？」「あの人と比べて、自分はどうしてこんなに出来が悪いのだろう……」 そんな、やり場のない虚しさや結果に、肩を落としたことはありませんか？ 私たちは、物心ついた時から「努力は報われる」「人は平等...

もし、この世界の『本当のルール』が、私たちが教わってきた道徳や綺麗事とは真逆のものだとしても…… あなたは『本当のルール』を知りたいですか？ さて、私たちは幼い頃から、こう教えられてきました。 「努力は必ず報われる」「人間は皆、平等である」「...