自己防衛– tag –

「世界は、どんどん悪くなっている……」 あなたは今、そんな感覚を日常的に抱えていませんか？ ニュースを開くたびに、不安や怒りが押し寄せてくる。 SNSをスクロールするたびに、格差や不公平さへの言及が目に飛び込んでくる。 「将来が怖い」「自分の生き...

最近、あらためてDTMと向き合うことが増えた村上です。 音楽の楽しみ方が、ずいぶん変わってきたなと感じています。 いや、変わったというよりも「やっと、自分に合った向き合い方を見つけた」というのが正確かもしれない。 それが嬉しくて、より一層と音...

HSP（Highly Sensitive Person：ハイリー・センシティブ・パーソン）という言葉を知り、「自分がこんなに疲れやすい理由がやっとわかった」と安心した方も多いでしょう。 かくいう私自身も、そのひとりです。 プロを目指し、ひたすらギターと音楽に打ち込...

8月になって、本格的な夏に苦しんでいる村上です。 いや、暑さで苦しむのは当然のことなのですが、一番の苦しみは「匂い」ですね。 いわゆる「オイニー問題」（いわゆるなのか？） とにかく臭い人が増えた。 増えたというか、目立ってきた。 わかってはい...

「なぜ、あの人はあんなに攻撃的なのだろう……」「何も悪いことをしていないのに、どうして私が嫌がらせを受けなければならないのか？」 日々の生活や職場の中で、理不尽な攻撃やトゲのある言葉を向けられ、傷付いている方も少なくないでしょう。 言い返し...

「また、私が何か怒らせるようなことをしてしまったかもしれない……」 そうやって、いつも一人で悩み続けていませんか？ 相手のちょっとした表情の曇りが気になって、仕事に集中できない。 不機嫌な人が職場にいると、自分が何か悪いことをしたのではないか...

「あぁ、また自分ばかりが動いている……」 そうやって落ち込んだり、イライラしたことはありませんか？ 職場の誰もやりたがらない雑務を、笑顔で引き受ける。 友人の悩み相談に、自分の睡眠時間を削ってまで何時間も付き合う。 見返りを求めない「善意」の...

朝、目が覚めた瞬間に「あぁ、また今日が始まってしまう……」とガッカリしながら、体の重さや気だるさを感じていませんか？ しっかり眠ったはずなのに、疲れが取れていない。 むしろ、寝る前よりも身体が重く、心も沈んでいるような感覚。 満員電車のノイズ...

二度と会いたくないと願って縁を切ったはずの相手が、向こうから歩いてくるのが見えた。 雑踏の中、かつて自分を傷付けた「あの人」を見つけてしまった。 そんな、街を歩いている"ふとした瞬間"に、心臓が「キュッ」と締め付けられるような感覚を覚えたこ...

「また、音が邪魔してくる……」 カフェで友人と話しているのに、店内に流れているBGMや、隣の席で繰り広げられている全く関係のない話し声が気になって、目の前の会話に集中できない。 静かなオフィスで仕事に没頭しているはずが、誰かがキーボードを叩く「...