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「また、相手の顔色を伺って疲れた……」「好きなはずなのに、一緒にいる時間を苦痛に感じることがある……」「自分は、恋愛に向いていないのではないか……」 そんなふうに、理由もわからず悩んでいませんか？ せっかくの休日、大好きなパートナーと過ごしてい...

朝、目が覚めた瞬間に「あぁ、また今日が始まってしまう……」とガッカリしながら、体の重さや気だるさを感じていませんか？ しっかり眠ったはずなのに、疲れが取れていない。 むしろ、寝る前よりも身体が重く、心も沈んでいるような感覚。 満員電車のノイズ...

「昨日、どこに行っていたの？」「休みの日は、何をして過ごしているの？」 職場の休憩時間や、ちょっとした集まりの場。 何気なく投げかけられた、他愛もない質問ーー そんな時、あなたはどのように答えているでしょうか？ 会話のネタに困って、ついうっ...

突然ですが、あなたは「一人でいる時間」に対して、どのような感覚を抱いていますか？ 「最高に贅沢で、心が満たされる時間」と感じるでしょうか。 それとも、「寂しくて、誰かと繋がっていないと不安になる時間」でしょうか。 もし、あなたが前者なのだと...

「どうして、頑張ったのに報われなかったのだろう？」「あの人と比べて、自分はどうしてこんなに出来が悪いのだろう……」 そんな、やり場のない虚しさや結果に、肩を落としたことはありませんか？ 私たちは、物心ついた時から「努力は報われる」「人は平等...

「もう、仕事に行きたくない……」「働くのが面倒くさい……」 そう思いながら、憂鬱な日々を過ごしていませんか？ 職場のピリついた空気、騒がしい電話の音や話し声、他人のイライラ、そして、満員電車で押し寄せる、見知らぬ人々の負の感情など、それらすべ...

朝、身体が重くて、どうしても布団から出られない……。 そんな経験、ありませんか？ 「また、あの騒々しいオフィスに行かなければならないのか」「あの人の言動に耐えられるだろうか」 そんなふうに、職場の空気感を想像するだけで、出社前だというのに、す...

「もしかして、自分はHSPなんじゃないだろうか？」 周りの人が気付かないような些細な物音や光、匂いなどが気になって疲れてしまう。 相手の表情や声のトーンを深読みしすぎて、一晩中ぐるぐると考え込んでしまう。 感動的な映画や音楽に触れると、心が揺...

「あぁ、また1日が終わってしまった……」 ベッドに入り、目を閉じる瞬間に、こんな虚無感に襲われたことはありませんか？ 「本当にやりたかったことは、何もできていない」「時間に追われるばかりで、自分の人生を生きている気がしない」「このまま年老いて...

「どうして、私だけがこんなに疲れてしまうのだろう？」「周りの人の些細な一言が、いつまでも頭から離れない……」「もっと速く、もっとたくさん、もっとうまくやらなければいけないのに……」 もしあなたが、そんな風に自分を責め続けているのだとしたらーー...