自己肯定感– tag –

つい、「何かをしなければ」と焦ってしまう……。 スマホを開けば、煌びやかな成功譚や人々、そして、時間を切り売りするノウハウなどで溢れている現代。 まるで、立ち止まることは「悪」であるかのような世界。 そんな状況に、息苦しさを感じていませんか？...

「どうしても、音が気になる……」 カフェで友人と話しているのに、店内に流れているBGMや、別の席の話し声が気になって、目の前の会話に集中できない。 静かなオフィスで仕事をしているはずが、周囲の人のキーボードを叩く音や、マウスのクリック音、咳、鼻...

「また、考えすぎてしまっている……」 他人の些細な言動が気になり、一晩中ぐるぐると反芻（はんすう）してしまう。 相手の期待に応えようと必死に笑顔を作り、家へ帰ると同時にどっと疲れが押し寄せる。 SNSを開けば、きらびやかな人たちの投稿によって、...

「あの人の前では、やけに饒舌になってしまう」「この人といると、不思議と落ち着く」「今日の自分は、なんだか自分じゃないみたいだ……」 相手や場所によって、まるで別人のように態度や性格が変わってしまう自分に、戸惑いや違和感、あるいは不安などを覚...

「もしかして、自分はHSPなんじゃないだろうか？」 周りの人が気付かないような些細な物音や光、匂いなどが気になって疲れてしまう。 相手の表情や声のトーンを深読みしすぎて、一晩中ぐるぐると考え込んでしまう。 感動的な映画や音楽に触れると、心が揺...

「あぁ、また1日が終わってしまった……」 ベッドに入り、目を閉じる瞬間に、こんな虚無感に襲われたことはありませんか？ 「本当にやりたかったことは、何もできていない」「時間に追われるばかりで、自分の人生を生きている気がしない」「このまま年老いて...

「またしても、逃げてしまった……」 目の前に現れたチャンス。深まりかけていた大切な人との人間関係。安定していたはずの仕事や環境などーー 「あぁ、もう無理だ」と感じた瞬間、すべてを投げ出してリセットしてしまった経験や、逃げ出してしまった自分を...

「どうして、私だけがこんなに疲れてしまうのだろう？」「周りの人の些細な一言が、いつまでも頭から離れない……」「もっと速く、もっとたくさん、もっとうまくやらなければいけないのに……」 もしあなたが、そんな風に自分を責め続けているのだとしたらーー...

「何のために、こんなに頑張っているのだろう……」 あなたは、社会の期待に応えようと、あるいは誰かの役に立とうと、無意識に自分を追い込んでいませんか？ その結果、心のバランスが崩れ、自分が本当にやりたかったことさえ見失ってしまう。 そんな、出口...

「私は人が嫌いなのかもしれない……」 誰かと会った後、一気に疲れが押し寄せたり、大勢が集まる場所から逃げ出したくなったりするたびに、不安や違和感を覚える。 周りは楽しそうなのに、なぜ自分だけがこんなにも消耗しているのか？ 笑顔を作り、的確な相...