自己受容– tag –

「あぁ、また私がやるしかないのか……」 職場で押し付けられた、誰もやりたがらない雑務。 友人グループの中で、なぜかいつも自分が車を出し、送迎担当になっている状況。 あるいは、親しいはずの相手から、心ない「いじり」を、愛想笑いでやり過ごす瞬間な...

「それ、絶対にうまくいかないよ？」「いや、それは無理でしょ」 せっかく勇気を出して伝えた意見や、ワクワクしながら話した新しいアイデア。 それらを、たった一言で否定される。 その瞬間に、心の中の熱量がスッと冷めていくような感覚ーー そんな、言...

「やっぱり疲れるわ……」 飲み会や集まりの帰り道、毎度のごとく溜め息をつく。 そこそこ楽しかったはずなのに、体は重いし、頭も痛む……。 無難なく笑顔で受け答えし、誰一人傷つけないように気を配り、その場を盛り上げるための「正解」を探し続けた数時間...

「また、検索してしまった……」 商品を買う前、Amazonや楽天などのECサイトで、他人のレビューを必死に読み漁る。 転職や働き方について悩んだ時、自分と似た境遇の人のブログを探し回る。 誰かに何かを言われた時、「それが正しいのかどうか」をネットで確...

今日も自分を責めてしまった……。「もっと完璧にやらなくては」と、自分を追い詰めてしまう……。このままでは、いつか心が折れてしまいそう……。 もし、あなたが今、そんな息苦しさの中にいるとしたらーー この記事は、そんなあなたの心を軽くするヒントにな...

「あの人の前では、やけに饒舌になってしまう」「この人といると、不思議と落ち着く」「今日の自分は、なんだか自分じゃないみたいだ……」 相手や場所によって、まるで別人のように態度や性格が変わってしまう自分に、戸惑いや違和感、あるいは不安などを覚...

「また、考えすぎてしまっている……」「どうして、私はこんなにクヨクヨしてしまうのだろう……」 怒り、不安、後悔、嫉妬。 そして、心の内に渦巻く、ドロリとした重たい感情。 できることなら、そんなネガティブな感情なんて、すべて消し去ってしまいたいー...

「どうして、自分はこんなにも疲れやすいのだろう？」 周りの人は平気な顔をしているのに、自分だけ些細なことで消耗しきってしまう……。 そんな風に、人知れず自分を責めてしまった経験はありませんか？ 正直に言うと、私はしょっちゅうです（笑） 先日も...

突然ですが、あなたはこの言葉を信じますか？ 「最大の敵は、自分自身である」 正直、使い古された言葉ですよね。 私自身、この言葉を聞くたびに、「はいはい、わかってますよ」と、どこか冷めた気持ちであしらっていた時期がありました。 しかし、です。 ...