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「また、愚痴を聞かされてしまった……」「あの人、またイライラしてるよ……」 他人の不機嫌な態度や、垂れ流されるだけの不平不満。 さらには、その場にいない誰かの悪口など……。 そういった、淀んだ空気の中心にいる人物ーーここでは、あえて彼らのことを「...

「また、考えすぎてしまっている……」「どうして、私はこんなにクヨクヨしてしまうのだろう……」 怒り、不安、後悔、嫉妬。 そして、心の内に渦巻く、ドロリとした重たい感情。 できることなら、そんなネガティブな感情なんて、すべて消し去ってしまいたいー...

「また、考えすぎてしまっている……」「どうして、こんなに細かいことが気になるのだろう？」 これまでの人生で、あなたは過剰とも言える自分の繊細さについて、悩んだ経験はありませんか？ そして、その度に「自分は他の人と何かが違うのかもしれない……」...

「どうして、自分はこんなにも疲れやすいのだろう？」 周りの人は平気な顔をしているのに、自分だけ些細なことで消耗しきってしまう……。 そんな風に、人知れず自分を責めてしまった経験はありませんか？ 正直に言うと、私はしょっちゅうです（笑） 先日も...

「一人でいると、なんだか落ち着く……」 そう感じると同時に、 「一人でいるなんて、寂しい人間だと思われていないだろうか？」「誘いを断ってまで一人で過ごすのは、ワガママかもしれない……」 そんな風に、どこか罪悪感や不安を覚えてしまった経験はありま...

スマホに通知があることに気付くーー その瞬間から心が「ズンッ」と重くなる。 相手が誰であろうと、どんな内容であろうと関係ない。 「あぁ、また自分の時間が奪われるのか……」 そんな、自分でもコントロールできない憂鬱な感情を抱いてしまう。 もし、あ...

「完璧でなければ、世に出せない」 もし、あなたがそんな風に考えてしまい、これまで何度も創作の機会や意欲を失ってきたのなら……。 この記事は、そんなあなたの気持ちを軽くするヒントになるはずです。 今回は、「完璧」という価値観から抜け出すための具...

突然ですが、あなたはこの言葉を信じますか？ 「最大の敵は、自分自身である」 正直、使い古された言葉ですよね。 私自身、この言葉を聞くたびに、「はいはい、わかってますよ」と、どこか冷めた気持ちであしらっていた時期がありました。 しかし、です。 ...

「何者かにならなければいけない」 そんな根拠のない焦燥感から、無意識に疲弊していませんか？ 社会が求める「専門家」という理想像。 一つの道を究め、その分野で揺るぎない地位を築くーー そんな生き方が輝かしく見える一方で、どうしようもない違和感...

あなたは、貴重な人生の大半を仕事に捧げて、心身をすり減らしてはいませんか？ 「他人からの期待に応えなければーー」「もっと完璧にやらなければーー」 そんな強すぎる責任感から、気が付けば自分のキャパシティを超えて頑張りすぎてしまう……。 そして、...