ストレス対策– tag –

朝、目が覚めた瞬間に「あぁ、また今日が始まってしまう……」とガッカリしながら、体の重さや気だるさを感じていませんか？ しっかり眠ったはずなのに、疲れが取れていない。 むしろ、寝る前よりも身体が重く、心も沈んでいるような感覚。 満員電車のノイズ...

「また、音が邪魔してくる……」 カフェで友人と話しているのに、店内に流れているBGMや、隣の席で繰り広げられている全く関係のない話し声が気になって、目の前の会話に集中できない。 静かなオフィスで仕事に没頭しているはずが、誰かがキーボードを叩く「...

我慢せずに、もっと早く逃げていればよかった…… そんな後悔が、不意によぎることがあります。 かつての私は、どれだけ精神を削られたり、理不尽な言葉を投げかけられても、 「大人として対応しなくちゃ」「これも何かの修行だ」「相手にも事情があるはずだ...

「また、愚痴を聞かされてしまった……」「あの人、またイライラしてるよ……」 他人の不機嫌な態度や、垂れ流されるだけの不平不満。 さらには、その場にいない誰かの悪口など……。 そういった、淀んだ空気の中心にいる人物ーーここでは、あえて彼らのことを「...