【人生にもミュートは大事】他人との比較に悩む？ミュートで心の安らぎゲット

他人との比較によって落ち込んでしまうことは、多くの人が経験する悩みです。

SNSや周りの人々の成功・幸福に触れるたびに、自己評価が低下し、不安や焦りが募ることでしょう。

本記事では、他人との比較からの脱却に向けた具体的な方法を提案し、自分自身を肯定することで、誰にもジャマされない、充実した人生を歩むための手助けをしていきます。

どうぞ最後までご覧ください。

他人との比較に落ち込むなら、ミュートが最適。

他人との比較から生じる落ち込みに悩む方にとって「ミュート」が効果的です。

X（旧Twitter）・YouTube・Instagramなど、SNSの情報や過度な刺激を遮断し、「自分が心から楽しめる」発信のみにフォーカスしましょう。

音楽の演奏同様、不要で余計な音（情報）を消す「ミュート」が大切なのです。

比較は避けられないが、心の安定のためには必要な行動。

比較することは人間の本能的な部分であり、完全に避けることは難しいでしょう。

しかし、比較による負のループから抜け出すためには、根本的な解決策・アプローチが必要です。

実験からも明らかな心理効果

「ギターを弾くニワトリを想像しないでください」

どうでしょうか？

このような実験からも、人間の心理は「禁止された対象を思考する傾向」にあることが分かります。

同様に、比較することを禁止することで逆効果を招く可能性もあります。

成果だけではなく、過程による楽しみも重視する

他人との比較から生じる落ち込みやストレスは、結果を求めすぎることが原因になっている可能性があります。

何事も「楽しみながら続ける」ことが、持続可能な成果を生む秘訣です。

ギターや趣味に没頭することで、成果を求めるストレスから解放され、自己成長を楽しむことができます。

好きなことを追求することで、自己成長が可能

何事も楽しみながら取り組むことが、自己成長の大きなカギです。

ギターなどの趣味・好きなことに没頭することで、創造性やスキルが向上し、良い成果を生み出す可能性が高まります。

そして、その前提となる「好きなこと」は自分の中にあります。

これには、数年単位でじっくりと「自分と向き合う」ことが大切ですが、ひとまずは経験と直感に任せて良いでしょう。

とは言え、自分の本当に好きなことを知るためにも、ゆっくり時間を作り、じっくり自分と対話し、心から欲する「好き」を「なるべく早い時期に」明確化することをオススメします。

その分だけ長く好きなことに貴重な時間を捧げられるようになり、より充実した豊かな人生が待っています。

なお、「時間は作るもの」です。

時間ができたら…、なんて待っていても現状は変わりません。

逆に言えば、自発的に動くことで時間は作れることを実感できるでしょう。

楽しいことでマネタイズする方法

好きなことを追求することで、収益を生む方法も存在します。

ギターが好きなら、ギター紹介のブログやYouTubeチャンネルを立ち上げることで、楽しみながら収益を得ることができます。

自分の好きなことを仕事にすることで、比較やストレスから解放され、充実した人生を送ることができます。

もちろん、コンテンツの作成方法・集客方法・マネタイズ方法など、ビジネスについて学ぶ必要がありますが、「好き」が燃料になるので何も心配することはありません。

好きな気持ちと少しの勇気で、徐々に始めるだけで良いのです。

まとめ

他人との比較から生じる落ち込みやストレスは、自己成長と心の安定を阻害する大きな問題です。

しかし、不要なモノゴトをミュートし、自身における楽しみを重視することで、比較の苦しみから一気に解放されます。

自分の好きなことに没頭し、成果だけを求めるのではなく過程を楽しみながら、心の安定と現実世界の充実を両立させましょう。

以上、サルルーンでした！

ではでは、したっけね～！